Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Летняя диета для похудения

Летняя диета для похудения

Летняя диета не подразумевает применение только в летний период, ее можно использовать в течение года. Просто летом доступны свежие овощи и фрукты, на потреблении которых основана летняя диета. Было бы прекрасно, во время диеты использовать овощи и
17.06.19

Диета № 3

Диета № 3

Назначается такая диета при запорах от неправильного питания, без резко выраженных признаков раздражения кишечника. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой и способствующие кишечной перистальтике (сахаристые, молочнокислые продукты, холодные
16.06.19

Ссылки
Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:   Пароль: Регистрация |
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды Реклама на сайте ПохудениеПродукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно06.09.16
Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Действующим компонентом препарата Линдакса является сибутрамин - вещество, которое способствует снижению веса, оказывая воздействие на нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые вырабатываются нервными клетками для30.07.16

Как отдалить старость

22.08.12 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Режим дня беременной женщины Как только устанавливается факт беременности, собирается анамнез. Чем женщина болела, были ли у нее другие беременности, как она их вынашивала. От этого зависит рекомендуемый режим дня. Если в анамнезе преждевременные роды или замершие беременности, необходим охранный режим - с первых дней нужно сократить время работы, увеличить периоды отдыха, покоя, чаще обследоваться у врача. Если будущая мама здорова, не отягощена наследственными или хроническими заболеваниями, то на ранних сроках она не нуждается в коррекции режима дня. Беременность - физиологическое состояние, так что если все протекает нормально, распорядок дня можно не менять. Обсудим тему, такую как режим дня беременной женщины.

В первом триместре (до 12 недель) при отсутствии сильного токсикоза женщина может сохранять привычный распорядок дня. Если ранний токсикоз мешает вести обычный образ жизни, то придется подкорректировать режим - изменить питание, выделить больше времени на отдых. После 12 недель будущая мама начинает испытывать дискомфорт - становится тяжелее ходить, сидеть, стоять, повышается утомляемость, увеличивается потребность в кислороде. В этот период она должна больше гулять, отдыхать по мере необходимости, регулярно питаться. Режим третьего триместра (после 30 недель) - охранный.

Не стоит работать до последнего дня беременности. Недаром государство увеличило дородовый отпуск. Если раньше уходили в 32 недели, то после очередных исследований было установлено: оптимальный срок - 30 недель. С этого момента женщина должна соблюдать особый режим. По возможности не пользоваться транспортом, избегать инфекций. Необходимо включить в распорядок дня гимнастику для беременных женщин, занятия в бассейне (плавание или аквааэробика). Но тренировки должны быть не чаще 2-х раз в неделю, максимум - 45 минут. И только при нормально протекающей беременности. Очень часто во время вынашивания ребенка обостряются различные заболевания, тогда стоит отменить плавание и гимнастику. Нужно выделить время на занятия в школе для беременных женщин.

С первых дней беременности рекомендуется сократить количество часов, проводимых за компьютером. Но это правило мало кто соблюдает. Продавцы, парикмахеры и все, кто работает стоя, должны при любой возможности садиться, слегка приподнимать ноги. Если будущая мама работает на вредном производстве - в химической промышленности, на конвейере, в теплице, по закону ей обязаны изменить условия труда. То же самое относится к тяжелым физическим нагрузкам, работе на улице. Достаточно предъявить справку из женской консультации. Большинство предприятий идет на подобные уступки, но многие беременные женщины сами отказываются - ведь за вредность доплачивают. Это может иметь не самые приятные последствия. Но иногда женщины не знают, чем те или иные условия труда могут навредить. Нужно прислушиваться к советам врачей.

«Жаворонками» и «совами» люди становятся не по собственному желанию, а подчиняясь своим внутренним биологическим часам. Изменить это практически невозможно, да и не нужно. Это вызовет только чувство дискомфорта, тогда как беременная должна все-таки следовать своим желаниям. Главное - набирать за сутки необходимое количество часов сна. Для беременных - 9-10 часов. Бывают случаи, когда у женщины нет возможности отдыхать положенное время, например, в семье маленькие дети или она студентка, обучающаяся на вечернем отделении. Хроническое недосыпание может неблагоприятно сказаться на состоянии крови, вызвать анемию, привести к преждевременным родам. Спать слишком много тоже не рекомендуется. Это прямой путь к бессоннице, приступам головной боли.

Несоблюдение режима дня сказывается на работе пищеварительного тракта. Беременным рекомендуется питаться часто, дробно, не голодать и не переедать. При несоблюдении такого распорядка могут начаться запоры, вес будет нарастать не плавно, а скачкообразно. Если женщина не соблюдает питьевого режима, много находится на ногах, это может вызвать отеки, токсикоз и в самом худшем варианте - гестоз, который лечится в стационаре. Не стоит относиться к нему дня слишком легкомысленно. Это касается и самой беременной, и ее окружения. Семья, и особенно муж, должны помочь будущей маме наладить здоровый распорядок.

Самый простой способ - соблюдать его всем. Муж должен включить в свой график ежедневные прогулки с женой, посещение бассейна, школы для беременных. Если вы не знаете, какой режим вам показан, - обратитесь к врачу женской консультации. Он поможет вам составить личное расписание на каждый день. Если будущей маме предписан постельный режим, то придерживаться его обязательно, причем лежать не дома, а в стационаре. И дело даже не в том, что дома всегда найдутся какие-то дела. Если есть угроза прерывания беременности, то возможно резкое ухудшение состояния и женщину не успеют довезти до больницы. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача. Как показывает практика, те, кто соблюдает предписанный режим, легко и спокойно носят беременность и в положенный срок рожают здоровых малышей.



Какие требования к роддому стоит предъявить

Женщине нужно выбрать такой роддом, который смог бы максимально удовлетворить ее требования. При этом стоит учитывать:

  • особенности бытовых условий;
  • допустимо ли здесь присутствие мужа на родах;
  • используют ли здесь обезболивание;
  • есть возможность выбора позы для родов (когда вы запланировали вертикальные роды);
  • практикуется здесь раздельное или совместное пребывание с ребенком.

Очень важно, каков опыт и квалификация врачей, насколько вежлив и внимателен медперсонал.

Как об этом узнать

Получить нужную информацию можно, ознакомившись с отзывами о роддомах и рассказами о родах в Интернете, опросив знакомых и подруг, лично посетив приглянувшийся. Когда вы подберете оптимальную клинику, можно пойти дальше. Заключить контракт с роддомом, выбрать конкретного врача, который будет примет роды, получить гарантию комфортных бытовых условий.

Кесарево сечение или естественные роды

Вам желательно заранее знать, будете ли вы рожать обычным путем или вам будет сделано кесарево сечение. Операцию обычно проводят по медицинским показаниям в случае:

  • анатомически узкого таза;
  • дистрофии сетчатки;
  • чрезмерно крупного плода (при несоответствии размеров плода величине таза);
  • неправильного положения плода (поперечном или косом);
  • обострения хронических болезней матери;
  • гестоза (позднего токсикоза).

В отдельных странах практикуется кесарево сечение по желанию женщины. Таким образом, беременные рассчитывают избежать родовой боли, увеличения размеров влагалища, разрезов промежности. Но большинство врачей воспринимают кесарево сечение по желанию женщины неоправданным. Стоит принять во внимание, что спрятавшись от одних проблем, женщина может приобрести другие, порой более серьезные. Речь – о неврологических проблемах у ребенка, более длительном послеоперационном периоде, сложностях с лактацией, невозможности в дальнейшем родить естественным путем.

Предпочтение – вертикальным родам?

При ведении родов естественным путем у женщины есть возможность выбрать, в какой именно позе рожать. Не является тайной, что вертикальная поза роженицы признана более физиологичной для родов, она помогает быстрей раскрываться шейке матки, более эффективны бывают потуги. Дело в том, что усилиям будущей мамы помогает сила тяжести, которая заставляет ребенка быстрей продвигаться вниз. Когда для будущей мамы данный фактор является принципиальным, нужно заранее выбрать роддом, где практикуются вертикальные роды.

Автор: Елена Свет-врач



Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:   Пароль: Регистрация |
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды Реклама на сайте ПохудениеПродукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно06.09.16
Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Действующим компонентом препарата Линдакса является сибутрамин - вещество, которое способствует снижению веса, оказывая воздействие на нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые вырабатываются нервными клетками для30.07.16

Питание при предменструальном синдроме

05.02.14 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Питание при предменструальном синдромеКальций со свойствами успокоительного

ПМС слабее выражается у тех женщин, которые используют много витамина D и кальция. Можно употреблять 120 граммов кальция в день и тем самым избавиться от многих симптомов ПМС. Лучше всего кальций получать из молочных продуктов.


Витамин D и кальций могут снять эмоциональные следствия синдрома. Ученые строят предположения: эти элементы способны влиять на те участки мозга, которые отвечают за тревожность и депрессию.


Не стоит пропускать завтрак

Завтрак стоит воспринимать, как важный элемент ежедневного питания. Если вы решили пропустить завтрак при ПМС, ваша раздражительность станет выше из-за снижения уровня сахара в крови.


Есть нежирное мясо и зерновые

Лучше разумно питаться в течение всего месяца, чем менять диету с лихорадочностью, когда на горизонте привидится ПМС. Включите в свой рацион нежирное мясо, зерновые, овощи и фрукты. Это позволит поддерживать нужный уровень витаминов в организме.  Исследованиями доказано, что женщины, чей рацион богат витамином В (он содержится во многих крупах), не с такой болезненностью переживают ПМС.


Нужно ограничить сахар

Тягу к сладкому связывают со снижением уровня серотонина в мозгу во время ПМС (это — активное химическое вещество, которое влияет на наше поведение). Это может привести к тому, что женщина употребляет на двести-пятьсот ккал больше, чем обычно из-за лишних шоколадок и конфет. Альтернатива этому — цельнозерновые продукты.


Что нужно пить

Кофеин и алкоголь способны усилить депрессию при ПМС,  также они провоцируют вздутие живота и груди. Вам не нужно топить печаль в вине, это не поможет. Чтобы вздутие не появлялось, пейте больше воды.



Ограничить соль

Вздутие живота связано с задержкой солей в организме. Постарайтесь при ПМС количество натрия в рационе существенно минимизировать. Сторонитесь полуфабрикатов – уровень соли в них нередко превышает возможные пределы.


Принимайте полезные добавки

Необходимый уровень витаминов можно поддержать с помощью поливитаминных добавок. Но прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.


Помнить и о других факторах

Стоит помнить, что ПМС зависит не только от питания. Большое значение отводится образу жизни. Не нужно курить, поскольку сигареты увеличивают риск осложненного протекания ПМС. Можно подольше поспать. Старайтесь также поддерживать себя в должной форме.



Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:   Пароль: Регистрация |
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды Реклама на сайте ПохудениеПродукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно06.09.16
Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Действующим компонентом препарата Линдакса является сибутрамин - вещество, которое способствует снижению веса, оказывая воздействие на нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые вырабатываются нервными клетками для30.07.16

Раннее выявление рака молочной железы

23.01.14 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Раннее выявление рака молочной железыКак выяснить, какую диагностику совершать, и как часто? Должны ли вы делать маммографию, когда и как часто? Или ультразвук груди? Или МРТ груди? А что вы знаете о новом 3D томографической реконструкции (вид 3D маммографии)?


Важность раннего обнаружения рака молочной железы

Цель скринингового теста на раннее обнаружение рака молочной железы в том, чтобы найти рак прежде, чем они начнет вызывать симптомы. К скринингу относятся тесты и исследования, которые используются для поиска заболеваний, такие как рак, у людей, которые не имеют никаких симптомов. Раннее обнаружение означает использование подхода, который позволяет диагностировать рак молочной железы ранее, чем в противном случае это могло бы иметь место.


Рак молочной железы, которые обнаруживают, так как он уже вызвал симптомы, как правило, больше и, скорее всего, уже распространился за пределы молочной железы. Наоборот, рак молочной железы, найденный во время скрининга, скорее всего, будет меньше и ограничиваться грудью. Размер рака молочной железы и то, как далеко опухоль распространилась, являются одними из наиболее важных факторов при прогнозировании здоровья женщины с этим заболеванием.


Большинство врачей считают, что ранние тесты на обнаружение рака молочной железы спасают тысячи жизней каждый год, и, что гораздо больше жизней могут быть спасены, если еще больше женщин воспользуются этими тестами.


Маммография

Большинство врачей призывают женщин делать маммографию ежегодно, начиная с 40 лет. Врачи знают, что когда рак молочной железы начинают лечить на ранних стадиях, это дает лучшие шансы на излечение. С таким подходом сохраняется жизнь женщины.


Важно помнить, что большинство результатов маммографий возвращаются отрицательными. И даже если врачи что-то заметили, то когда он проверит вас в дальнейшем, с помощью биопсии и УЗИ, результат чаще всего возвращается отрицательным.


Таким образом, хотя риск рака молочной железы является реальным, анализ, как правило, исключает ее, или, если рак был замечен, может обнаружить его на ранней стадии, когда болезнь поддается лечению.


Молодые женщины

Женщины в возрасте от 20 до 30 лет должны делать клиническое обследование молочных желез (CBE) в рамках периодических (регулярных) анализов у врача, по крайней мере, каждые 3 года. После 40 лет женщины должны делать обследование груди у медицинских специалистов каждый год.


Читайте также: Какой должна быть профилактика рака молочной железы



Кондиломы - вирус папилломы человека
Кондиломы - это небольшие наросты на коже или слизистой, образующиеся в результате заражения так называемым вирусом папилломы человека. Эти наросты
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Заболевания относящиеся к половым инфекциям
Какие заболевания относится к половым инфекциям Половые инфекции - это заболевания, возбудитель которых передается от человека к человеку половым
Клиническая картина гонореи
Инкубационный период при гонорее колеблется от 1 дня до 1 месяца (в среднем 2-5 дней).В соответствии с Международной статистической классификацией
Гонорея - избегайте случайных связей
Венерические болезни известны очень давно. Описание их встречается у Гиппократа, Авиценны и других врачей древности. О них знали в Индии, Китае,
Мягкий шанкр и причины его возникновения
Мягкий шанкр - экзотика из дальних стран Мягкий шанкр называют еще шанкроидом или венерической язвой. Это инфекционное заболевание, передающееся


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика