Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Диета № 9

Диета № 9

Назначается такая диета при сахарном диабете, хронических полиартритах, аллергических заболеваниях и диатезе, ревматических заболеваниях, сопровождающихся нарушениями нервной системы, и т. д. Диета № 9 характеризуется ограничением углеводов. Цель
11.12.18

Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета Анны Сейлер-Хаус

В больнице г. Берна применяется комплекс диетического питания, который разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус. В этот комплекс входят три диеты, которые содержат различное количество калорий. Вы можете подобрать, наиболее подходящий именно
11.12.18

Диета № 6

Диета № 6

Рекомендуется такая диета при подагре, мочекислом диатезе, при оксалурии (с ограничением углеводов), а также при болезнях сердца в стадии компенсации. Диета № 6 характеризуется ограничением в рационе продуктов, содержащих много пуриновых веществ,
05.12.18

Диета при панкреатите

Диета при панкреатите

Панкреатит – одно из тех заболеваний, в лечении которого основное внимание уделяется диете, а медикаментозное вмешательство второстепенно. При остром панкреатите, сопровождающемся сильными болями, несколько дней (не меньше 2-3 дней) лучше всего
28.11.18

Лучшие статьи

В рыбе содержатся незаменимые жирные кислоты, требующиеся коже для поддержания здоровья. Незаменимые жирные кислоты, омега 6 и омега 3, контролируют клеточную функцию и повышают эластичность матрицы кожи. Они также оказывают противовоспалительное воздействие на кожу и предупреждают воспалительные кожные заболевания, например, угревая сыпь, псориаз и экзема. Жирная рыба – это лосось, анчоус, сельдь и макрель. Вегетарианцам можно порекомендовать добавлять в диету льняное масло как источник омеги 3.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые полезные летние продукты

Яркие фрукты и овощи

Овощи и фрукты нужно выбирать яркой окраски с плотным пигментом, например помидор, черника, красный или желтый перец. Красочные фрукты и овощи содержат много бета-каротина, витамина C и витамина Е. Эти витамины-антиоксиданты предупреждают повреждение свободными радикалами клеток, а также помогают убавить воспаление. Они имеют заживляющее воздействие на раны и предотвращают дальнейшее повреждение кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что мы должны знать о правильном питании

Диета, насыщенная яркими фруктами и овощами имеет качественные волокна и помогает сохранить в хорошем состоянии пищеварительный тракт, содействуя выведению токсинов. Волокна и антиоксиданты полезны не только тем, что улучшают состояние кожи, но и тем, содействует профилактике хронических заболеваний, например сердечно-сосудистых .

Пейте зеленый чай

Несколько глотков зеленого чая на протяжении дня очень полезны для увлажнения кожи и для сохранения ее гладкости. В зеленый чае есть естественные полифенолы. Это сильнейший антиоксидант, защищающий тело от заболеваний и замедляющий процесс старения, путем нейтрализации свободных радикалов. Например, ученые доказали, что в зеленом чае находится антиоксидантов в 200 раз больше, нежели в витаминах А, Е и С. Также употребление зеленого чая способно предупредить образование пятен, так как у него в составе есть катехины, еще один сильный антиоксидант, имеющий антибактериальные свойства.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что есть и пить, когда на улице аномальная жара

Белки

Известно, что кожа заключает аминокислоты, содержащиеся в белке. Диета, содержащая белок, поможет взрастить и возродить мышечные волокна и соединительную ткань кожи. Добавление в каждый прием пищи нежирных источников белка, также регулирует количество сахара в крови и предупреждает воспаление кожи. Белок лучше получать из яиц, постного куриного мяса и рыбы. Морепродукты — тоже отличный источник белка, они содержат также цинк, основной минерал, предотвращающий угревую сыпь, снижая воспаление. Цинк нужен при заживлении ран и для профилактики на коже рубцов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Белковая диета: плюсы и минусы

Придерживайтесь сбалансированной диеты, и она обеспечит улучшение внешнего вида кожи. Такая диета, включающая вышеупомянутые продукты, предотвратит признаки раннего старения кожи и удержит тело в прекрасном состоянии.



Удивительные факты

«Поразительно, что с этими вещами дело обстоит так же плохо в этой возрастной группе, как и в младших возрастных группах. Я была в своего рода шоке, что 8% респондентов указали, что они применяли слабительное не с медицинской целью в течение последних пяти лет», говорит исследователь Синтия М. Булик, PhD, директор программы расстройства пищевого поведения Университета Северная Каролина, в Чапел-Хилл. Кроме того, Булик говорит, что 3,5% женщин старше 50 лет сообщили о переедании в течение последнего месяца. 62% из почти 1900 женщин, принимавших участие в Интернет-обследовании, заявили, что их вес и форма негативно повлияли на их жизнь. «Это очень грустно», говорит доктор Булик.

Эксперты, которые не участвовали в исследовании, говорят, что оно ценно тем, что поддерживает более ранние эксперименты, предполагающие, что расстройства пищевого поведения являются проблемой на протяжении всей жизни.

«Очень мало исследований было проведено, чтобы понять пищевые патологии у пожилых женщин, которые могут иметь уникальные потребности в отношении разработки и поддержания здорового образа своего тела и здорового подхода к регулированию веса», сетует Памела Киль, доктор наук, профессор, клинический психолог, специализирующийся на лечения расстройств пищевого поведения в Университете штата Флорида в Таллахасси.

Результаты исследования опубликованы в the International Journal of Eating Disorders.

Многие 50-ти летние женщины борются с расстройствами пищевого поведения в первый раз

В некоторых случаях женщины с расстройствами пищевого поведения в середине жизни боролись с ними до и во время рецидивов после периода восстановления. Но во многих случаях, говорит Булик, женщины переедали, очищали кишечник, тренировались в течение нескольких часов или не ели достаточно впервые в своей жизни.»Мы якобы должны сохранять наш организм на 20 лет моложе. Это большое давление на женщин. Именно это ставит их на скользкую дорожку».

Средний возраст участниц исследования составил 59, и 92% были белыми. Около трети женщин сообщили, что потратили по крайней мере половину своего времени в последние пять лет, сидя на диете.

Другие методы контроля веса включали:

  • Таблетки для похудения (7,5%)
  • Чрезмерные нагрузки (7%)
  • Мочегонные средства (2,5%)
  • Слабительные (2%)
  • Рвота (1%)

Основываясь на их индексе массы тела, было рассчитано, что 1,6% имели пониженную массу — тела, симптом, свидетельствующий об анорексии.

Расстройство пищевого поведения может быть тяжелее для пожилого организма

Хотя она еще не имеет научных исследований в поддержку этой версии, Булик считает, что расстройства пищевого поведения могут быть более разрушительными, когда они происходят у немолодых людей. «Пищевые расстройства ужаснее сказываются на них», говорит она. «Пожилой организм менее устойчив».

Усугубляется эта проблема тем, что многие врачи не распознают симптомы расстройства пищевого поведения у пожилых женщин, или относят их к периоду природных изменений, например, менопаузе. «Есть некоторые стереотипы о пищевых расстройствах. Мы должны изменить представление о них в нашем сознании», говорит доктор.

Алевтина Шагайко



Заготовка сушка и хранение лекарственных растений Лечебное действие лекарственных растений тем эффективнее, чем полнее сохранены природные действующие вещества. Для того чтобы получить максимальное лечебную пользу, нужно правильно собирать и заготавливать лекарственные растения. Заготовка сушка и хранение лекарственных растений зависят только от людей, которые этим занимаются. Заготовители лекарственных растений должны со всей ответственностью подходить к этому вопросу.

Лекарственные растения и их части: корни, корневища, стебли, листья и цветы, можно собирать только в незагрязненных, экологически чистых районах, вдали от заводов и фабрик, автодорог, свалок и других скоплений мусора. Не рекомендуется также собирать травы, растущие рядом с животноводческими помещениями, по краям полей, где применяются химикаты и удобрения.

При сборе трав выбирают растения, не пораженные болезнями и вредителями.Большое значение во время заготовки имеет фаза вегетации и время суток. В Древней Руси травники начинали сбор трав во время их обильного цветения. В наше время предпочтение отдается дневному времени в сухую погоду, когда растения успевают просохнуть от дождя и росы. Травы, собранные влажными, после дождя, меняют свою окраску. Лучше всего начинать заготовку трав с 8 до 9 утра и с 16 до 17 часов. Если заготавливаете корни, то их наоборот, лучше заготавливать во время или после дождя. Лучше всего заниматься заготовкой лекарственных трав, в специально отведенные сроки, предписанные каждому растению индивидуально. Если указано, что то или иное растение следует собирать в период цветения, значит в этот момент в нем накапливаются все нужные активные вещества.

Ранней весной, после стаивания снега, когда у деревьев начинается сокодвижение, собирают набухшие почки: березы, тополя, сосны, черной смородины. В это же время и собирают кору деревьев, она легко отделяется от ствола и возобновляет свой рост. Сушат кору на чердак, в хорошо проветриваемых помещениях, раскладывая ее по отдельности, не соединяя ее между собой, что предотвратит от плесневения.

Листья нужно собирать в период бутонизации или начале цветения растения. В жаркую погоду листья собирать не стоит, так они будут увядшими. Сушка листьев проводится на воздухе.

Травы - смесь листьев и цветков, заготавливают в начале цветения. Однолетние растения заготавливают целиком.

Цветки и соцветия собирают вручную. Соцветия ощипывают и обрывают.

Плоды и семена заготавливают при полном созревании. Поврежденные и начинающие гнить плоды собирать нельзя. Семена сушат на воздухе, а плоды - на огневых сушилках.

Корни, корневища, клубни, луковицы собирают в период полного отмирания надземных частей, осенью или весной, пока растение не распустилось. Выкапывать их нужно очень осторожно, чтобы не повредить растение. Корни сразу очищают от земли, моют под проточной водой, крупные разрезают на несколько частей.

Во время сушки на свежем воздухе, нужно следить, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на растения и ни в коем случае на них не попала влага, так как растение после этого начинает чернеть и плесневеть, и теряет все свои полезные качества.

Каждый вид сырья нужно сушить отдельно. 2 раза в день нужно переворачивать сырье.

Хранение лекарственного сырья проводится в сухих, чистых и хорошо проветриваемых помещениях, в которые не попадают прямые солнечные лучи и защищенными от различных грызунов. Эфирномасленичные лекарственные растения хранят в закрытой емкости, а остальные - в холщовых мешочках. Каждая лекарственная трава хранится отдельно.

Растения, занесенные в Красную книгу, категорически запрещено собирать.

В последнее годы, во многих стран мира, начали культивировать самые распространенные лекарственные растения. А выращивание на приусадебных участках пополняет домашние аптечки.



Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:   Пароль: Регистрация |
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды Реклама на сайте ПохудениеПродукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно06.09.16
Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Линдакса - применение для подавления ощущения голода

Действующим компонентом препарата Линдакса является сибутрамин - вещество, которое способствует снижению веса, оказывая воздействие на нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые вырабатываются нервными клетками для30.07.16

Мужской целлюлит: причины, симптомы, лечение

30.05.12 | Категория: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ


Исследование: массаж повышает иммунитет Детали исследования

В исследовании, опубликованном в последнем номере «Journal of Complimentary and Alternative Medicine», авторы набрали 53 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 45 лет и разделили их на две группы: одна получала традиционный шведский массаж, а другая — сеансы легких прикосновений, которые имитировали массаж, но без фактического применения любых массажно-терапевтических методов. Шведский массаж были выполнен сертифицированными массажистами, чтобы обеспечить единообразие. У каждого участника с различным интервалом измерялись уровни различных гормонов и иммунных маркеров.

Авторы действовали в соответствии с теорией, что массаж повышает уровень окситоцина в организме, или «гормона любви», который сам по себе помогает регулировать уровень гормонов, связанных со стрессом. Тем не менее, они обнаружили, что это не так. У людей, получающих «легкое прикосновение», на самом деле наблюдался более высокий уровень окситоцина, чем у тех, кому делали массаж. Но в отличие от «группы легкого прикосновения», у получавших массаж значительное снизился уровень гормонов стресса и увеличилось производство в организме различных клеток, которые повышают реакцию иммунной системы.

Что это означает Что это означает

Один сеанс массажа может улучшить работу вашей иммунной системы и помогает лучше справляться со стрессом, даже если вы не больны или не в состоянии стресса. «Я действительно заинтригован нашими данными», говорит Марк Хайман Рапопорт, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческой неврологии в Cedars-Sinai Medical Center, добавляя, что он был «невероятным скептиком что касается преимуществ массаж, прежде чем стал делать это исследование. Я всегда удивлялся, почему так много людей утверждает, что чувствуют себя лучше после массажа» говорит он. «Мы обнаружили, что биологические изменения происходят даже за один сеанс массажа, и что из этих изменений может извлечь выгоду даже здоровый человек».

Хотя это может быть уже достаточно для большинства людей, доктор Рапопорт также говорит, что его результаты могут помочь усилить использование массажа в народной медицине. Отличная новость для тех, кто ищет больше возможностей для лечения своих недугов. «Основываясь на данных опросов, большинство американцев предпочли бы идти к альтернативному практику, чем к врачу, и предпочли бы иметь альтернативу традиционной медицинской помощи», говорит он. Несколько исследований массажа показывают, что лечение может быть полезным для людей, страдающих от широкого спектра нарушений иммунной системы. Таким образом, еженедельный массаж хорош для тела и ума. 



Сифилис - наказание Венеры
Сифилис - это очень заразное заболевание, передающееся преимущественно половым путем, включая анальный и оральный секс. Иногда он может
Большая пятерка или венерические заболевания
Инфекции, передающиеся половым путем - большая пятерка К венерическим заболеваниям относятся сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая
Микоплазма - безъядерные одноклеточные микроорганизмы
Микоплазма - это безъядерные одноклеточные микроорганизмы, имеющее своеобразное строение, благодаря которому эту разновидность микробов многие
Определение сифилиса
Сифилис — очень тяжелое хроническое заболевание, приобретенное или наследственное. Оно поражает весь организм, и нет органа, нет ткани, которые не
История, симптомы и диагностика гонореи
Гонорея («гонос» — семя, «реос» — истечение, течение) – это инфекционное заболевание, вызываемое специфическим возбудителем, гонококком, передающееся
Половой герпес - нужна квалифицированная помощь
Что такое герпес Герпес - это группа вирусных заболеваний, характеризующихся высыпаниями на коже и слизистых оболочках в виде сгруппированных
Поллиноз. Симптомы, лечение
Поллинозы принадлежат к числу наиболее распространенных аллергических заболеваний у детей. Ими страдают от 4,8 до 11,8% детей. И хотя аллергия на
Гипертермия
Гипертермия возникает при максимальном напряжении физиологических механизмов терморегуляции (потоотделение, расширение кожных сосудов и др.) и, если
Склероз. Симптомы, лечение
Рассеянный склероз обычно начинается в молодости, но может проявиться в любой период от 15 до 60 лет. Женщины более подвержены заболеванию, чем
Первичный и вторичный иммунодефицит
Первичный иммунодефицит генетически детерминирован, может проявляться недостаточностью гуморального, клеточного иммунитета и несостоятельностью
Иммунная система. Основные понятия
Т-лимфоциты. Одна группа лимфоидных клеток-предшественников мигрирует в вилочковую железу – орган, формирующийся из третьего и четвертого жаберных


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика