Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Бессолевая диета

Бессолевая диета

Как вы уже догадались, бессолевая диета – предполагает употребление пищи без соли. Такой рацион питания рекомендуется при хронических, запущенных формах заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, а также рекомендуется при ожирении и
30.03.19

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

То есть разгрузочные дни прекрасно подходят для тех людей, которые хотят провести очистку желудочно-кишечного тракта, снизить избыточный вес или дать своему организму отдохнуть. Такой день можно сделать очень быстро, и при этом даже не прилагать
29.03.19

Ссылки

Безболезненные роды: дышим правильно

09.02.19 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

беременность и роды Дыхание во время схваток

Специалисты считают, что каждому периоду родового процесса соответствует свой способ правильного дыхания. Как известно, родовой процесс начинается со схваток. Сначала схватки слабые, однако болезненные и неприятные, но будущая мама не должна препятствовать течению схваток. В то время, когда она испытывает сильный дискомфорт, необходимо сделать мягкий вдох носом, а затем мягкий и длительный выдох ртом. Дышать в перерывах между схватками следует не по какой-либо системе, а так, как в этот момент больше всего хочется. Когда схватки становятся сильнее, тогда следует дышать глубже. Необходимо стараться делать вдохи грудью, максимально расслабляя живот, спину и промежность, но если роженице по какой-либо причине сложно дышать носом из-за отека слизистых в носу, тогда следует дышать так, как это делают собачки: дышать следует достаточно часто, поставив кончик языка за зубами к верхним альвеолам. Таким образом разделяется воздушный поток на две струи и предотвращается пересыхание в горле. Губы растяните как бы в улыбке. Бывает, что схватку легче перетерпеть, как бы пропевая гласные звуки: «а», «о», «у». Можно помычать, протягивая звук «м», но звучание следует направлять вверх, чтобы вибрация проходила через гайморовы и фронтальные полости. Такая вибрация помогает расслабиться во время схваток.

Дыхание на четыре счета беременность и роды

Когда приходит следующий этап родовой деятельности и к схваткам понемногу присоединяются ощущения легких потуг, и давление на промежность увеличивается, так как ребенок начинает потихонечку продвигаться вперед, необходимо использовать диафрагмальное (брюшное) дыхание. Это дыхание на четыре счета: три раза дышим часто, как собачка, четвертый вдох опять такой же, но выдох должен быть более мощный, как будто стараемся задуть свечу. Если правильно использовать этот вид дыхания, есть возможность достичь полного раскрытия шейки матки с минимальным ощущением боли до того времени, когда врач разрешит полноценно тужиться.

Дыхание во время потуг

Во время потуг необходимо сделать мягкий вдох и на задержке дыхания опустить подбородок вниз, напрячься, как при запоре, настолько, насколько возможно. После этого необходимо сделать мягкий выдох, затем еще один вдох и повторение потуги. Нельзя резко вдыхать и выдыхать воздух, так как это может изменить положение ребенка в родовых путях. Врач просит роженицу не тужиться на схватке в тот момент, когда появляется самое широкое место головки младенца. Именно в этот период необходимо постараться расслабиться и опять дышать, как собачка, чтобы избежать травм мягких тканей.

Рождением плаценты завершаются роды, как правило, это происходит в течение получаса после рождения малыша. После выхода плаценты рекомендуется немного покашлять, сотрясая живот.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Безболезненные роды: дышим правильно :
Мягкий шанкр и причины его возникновения
Мягкий шанкр - экзотика из дальних стран Мягкий шанкр называют еще шанкроидом или венерической язвой. Это инфекционное заболевание, передающееся
Лечение  хламидиоза и дисбактериоза
Хламидиоз - распространенное заболевание и многие считают его пустяковым. Но именно хламидиоз может нанести организму непоправимый вред. Кроме того,
Хламидиоз - история и диагностика
В настоящее время известно, что половым путем передаются не только гонорея и сифилис, как считали раньше. Таких инфекций гораздо больше. Некоторые из
Сифилис - наказание Венеры
Сифилис - это очень заразное заболевание, передающееся преимущественно половым путем, включая анальный и оральный секс. Иногда он может
Большая пятерка или венерические заболевания
Инфекции, передающиеся половым путем - большая пятерка К венерическим заболеваниям относятся сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая
Микоплазма - безъядерные одноклеточные микроорганизмы
Микоплазма - это безъядерные одноклеточные микроорганизмы, имеющее своеобразное строение, благодаря которому эту разновидность микробов многие


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика