Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Диета при запорах

Диета при запорах

Диета рекомендуется страдающим постоянными запорами и тем кто испытывает проблемы с нормальной работой кишечника. Такие проблемы возникают из-за несвоевременного и чрезмерного употребления пищи. Мы очень часто забываем включать в свой рацион
30.06.19

Злаковая диета

Злаковая диета

Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой. Злаковую диету можно
25.06.19

Ссылки

Как прослушивание музыки влияет на долголетие

12.08.19 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Музыка как терапия

На протяжении тысяч лет музыка использовалась в медицине. Древнегреческие философы считали, что музыка имеет целебное действие на тело и душу. Пение было частью индейских обрядов исцеления на протяжении тысячелетий. В Османской империи психические заболевания часто лечились с помощью музыки. Более формальный подход к музыкальной терапии начался после Второй мировой войны, когда наблюдалось положительное влияние музыки на эмоциональное состояние ветеранов.

На сегодняшний день существуют доказательства того, что музыкальная терапия снижает кровяное давление, депрессию и бессонницу. У больных болезнью Альцгеймера музыкальная терапия способна значительно снизить тревожность и агрессивность. Хотя нет никаких доказательств, что музыкальная терапия может напрямую лечить такие болезни, как рак, медицинские работники верят, что музыка может уменьшить некоторые симптомы, оказать помощь в исцелении, улучшить физическое движение и обогатить общее качество жизни пациента. Музыкальная терапия часто применяется в сочетании с медитацией и визуализацией.

Живите дольше, слушая успокаивающие мелодии

В последние несколько десятилетий исследования показали, что медленная, успокаивающая музыка, как правило, полезна для здоровья, в то время как быстрая, резкая музыка — нет. Прослушивание успокаивающей музыки улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание, навыки и умение, и даже укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, расслабляет напряжение мышц, регулирует гормоны стресса, поднимает настроение и повышает выносливость.

Классическая музыка и медитативная музыка, как было установлено, приносит наибольшую пользу для здоровья. С другой стороны, раздражающий звук может вызвать стресс, со всеми его негативными последствиями для вашего здоровья.

Композиторы, которые наиболее эффективно улучшают качество жизни: Бах, Моцарт и итальянские композиторы, таких, как Вивальди и Скарлатти. Мы вас не убедили? Возьмем такой пример: классические музыканты — дирижеры, в частности — являются одними из наиболее долгоживущие профессионалов.

Воспроизведение музыки для повышения вашего мозга

Когда вы узнаете что-то новое, вы даете мозгу тренировку. Так почему бы не освоить новый инструмент? Исследования показали, что у студентов, которые берут уроки музыки, увеличивается уровень IQ и улучшаются немузыкальные способности. Кроме того, когда вы играете на духовых инструментах, таких как саксофон, флейта, труба, тромбон, кларнет, вы получаете дополнительные преимущества улучшения легких.

Музыка — для всех возрастов! Существует все больше доказательств, что регулярные умственные и физические упражнения максимизируют общее состояние здоровья и функционирования в пожилом возрасте. Для стареющих людей, которые не могут заниматься активными физическими упражненими из-за инвалидности, музыка обеспечивает значительные преимущества умственной и физической стимуляции. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы пением в хоре или размышляете о музыкальной записи, музыка может служить эффективным искусством исцеления для пожилых людей.

Музыка для баланса

Если в вашем доме или офисе постоянно слышны тревожные звуки, такие как движение транспорта, найдите более приятный источник звука. Попробуйте поставить комнатный фонтан с бурлящей водой, чтобы успокоить нервы. Ветряные колокольчики, изготовленные из натуральных материалов, таких как бамбук или ракушки, обеспечат умиротворение. Найдите свой личный успокаивающий звук и сделайте его фоном для своего дня.

Вы можете также использовать музыку, чтобы успокоиться перед сном. Формирование здорового ритуала перед сном поможет вам заснуть и спать более спокойно. Спокойная музыка час до сна – прекрасное средство от бессоницы.

ь

Алевтина Шагайко

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Как прослушивание музыки влияет на долголетие :
Половой герпес - нужна квалифицированная помощь
Что такое герпес Герпес - это группа вирусных заболеваний, характеризующихся высыпаниями на коже и слизистых оболочках в виде сгруппированных
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Кондиломы - вирус папилломы человека
Кондиломы - это небольшие наросты на коже или слизистой, образующиеся в результате заражения так называемым вирусом папилломы человека. Эти наросты
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Заболевания относящиеся к половым инфекциям
Какие заболевания относится к половым инфекциям Половые инфекции - это заболевания, возбудитель которых передается от человека к человеку половым
Клиническая картина гонореи
Инкубационный период при гонорее колеблется от 1 дня до 1 месяца (в среднем 2-5 дней).В соответствии с Международной статистической классификацией


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика