Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Диета при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине

Холестерин – это жирорастворимое вещество, которое поступает в организм с пищей и является продуктом обмена веществ. С одной стороны человек не может обойтись без холестерина, но с другой стороны значительное повышение этого вещества в крови может
14.02.19

Лечение щитовидной железы и диета

Лечение щитовидной железы и диета

Наш организм работает как единый сложный механизм. Нарушение деятельности даже одного, на первый взгляд, не жизненно важного органа, приводит к нарушению работы всего механизма - нашего организма. Это вполне применимо к щитовидной железе. Многие
11.02.19

Ссылки

Яблочный разгрузочный день

14.11.18 | Категория: ДИЕТОЛОГИЯ

Яблоко считается одним из самых полезных фруктов, поэтому яблочные разгрузочные дни рекомендуются диетологами.

Какого можно ждать эффекта от разгрузочного дня на яблоках?

  • Вам удастся немного похудеть или поддерживать желаемый вес.
  • Можно компенсировать чрезмерное употребление пищи, например, после какого-нибудь праздника.
  • Высокое содержание фруктовых кислот в яблоках активизирует обмен веществ, поможет сжечь старый жир.
  • Наладить работу желудочно-кишечного тракта.
  • Пектин, содержащийся в яблоках, поможет вывести из организма вредные вещества и шлаки.
  • Очищение кожи, прилив энергии.
  • Профилактика атеросклероза.
  • Яблочные разгрузочные дни идеальны для людей с проблемами кишечника.
  • Что касается пектина, зрелые плоды богаче им, чем незрелые. При тепловой обработке пектинов также становится больше (протопектин превращается в пектин). Поэтому часть плодов полезно съесть печеными.

    Существует несколько вариантов яблочных разгрузочных дней:
    Традиционный яблочный разгрузочный день
    1,5-2 кг яблок делим на 5-6 порций
    Вода, лучше всего минеральная без газа или зеленый чай.

    Яблочно-кефирный день
    1,5 килограмма яблок, литр кефира, воды до 1,5 литра.
    Рекомендуется беременным женщинам, испытывающим токсикоз.

    Яблочно-медовый день
    1,5 килограмма яблок, 3 чайные ложки меда, не менее 2-х литров воды.
    Мед съесть за три раза, утром, в обед и вечером.

    Еще один вариант разгрузки на яблоках:
    Яблок столько, сколько хочется, жидкости как можно больше: это минералка без газа, зеленый чай или настои трав.

    Нужно учесть, что:

    • кислые яблоки возбуждают аппетит,
    • кислые яблоки в большом количестве противопоказаны при язве желудка, гастритах с повышенной кислотностью, дискинезии желчевыводящих путей, в этом случае лучше больше съесть печеных сладких яблок.
    скачать dle 11.0фильмы бесплатно
    (голосов:0)
    [related-news]
    Похожие статьи:
    {related-news}
    [/related-news]
    Комментарии к статье Яблочный разгрузочный день :
    Хламидиоз - история и диагностика
    В настоящее время известно, что половым путем передаются не только гонорея и сифилис, как считали раньше. Таких инфекций гораздо больше. Некоторые из
    Сифилис - наказание Венеры
    Сифилис - это очень заразное заболевание, передающееся преимущественно половым путем, включая анальный и оральный секс. Иногда он может
    Большая пятерка или венерические заболевания
    Инфекции, передающиеся половым путем - большая пятерка К венерическим заболеваниям относятся сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая
    Микоплазма - безъядерные одноклеточные микроорганизмы
    Микоплазма - это безъядерные одноклеточные микроорганизмы, имеющее своеобразное строение, благодаря которому эту разновидность микробов многие
    Определение сифилиса
    Сифилис — очень тяжелое хроническое заболевание, приобретенное или наследственное. Оно поражает весь организм, и нет органа, нет ткани, которые не
    История, симптомы и диагностика гонореи
    Гонорея («гонос» — семя, «реос» — истечение, течение) – это инфекционное заболевание, вызываемое специфическим возбудителем, гонококком, передающееся


    Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
    Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

    Яндекс.Метрика