Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Летняя диета для похудения

Летняя диета для похудения

Летняя диета не подразумевает применение только в летний период, ее можно использовать в течение года. Просто летом доступны свежие овощи и фрукты, на потреблении которых основана летняя диета. Было бы прекрасно, во время диеты использовать овощи и
17.06.19

Диета № 3

Диета № 3

Назначается такая диета при запорах от неправильного питания, без резко выраженных признаков раздражения кишечника. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой и способствующие кишечной перистальтике (сахаристые, молочнокислые продукты, холодные
16.06.19

Ссылки

Липоевая кислота для похудения

01.01.19 | Категория: ДИЕТОЛОГИЯ / ПОХУДЕНИЕ

Липоевая кислота для похуденияЛипоевая кислота для похудения пришла к нам из… соревновательного бодибилдинга. Было замечено, что диета, богатая красным мясом и свежим шпинатом лучше помогает избавиться от жира, нежели пресловутая «сушка» на куриных грудках и морепродуктах. Ученые взялись за этот факт, и обнаружили связь между ускоренным жиросжиганием и обогащением рациона липоевой кислотой. В питании для похудения чаще всего применяется добавка альфа-липоевой кислоты или АЛК. «Универсальный природный антиоксидант», «ликвидатор вредных последствий белковой диеты» – только самые громкие утверждения о данном веществе. Сама АЛК была открыта химиками в середине 50 х годов прошлого века, а в качестве пищевой добавки применяется с 1988 года. Действительно ли «чудо-вещество» сжигает жир?

Как работает липоевая кислота для похудения

Принцип работы АЛК довольно сложен. Попадая в организм, она превращается в липоамид, который и представляет ценность как продукт, влияющий на энергетический обмен. Именно это производное кислоты вступает в реакцию с продуктами расщепления аминокислот, и активно участвует в энергетическом обмене. Говоря простыми словами, добавка позволяет нам получать более качественное питание, используя меньшие порции пищи. Спрашивается, причем тут похудение, ведь большинство «стройнеющих» стремятся к обратному эффекту – уменьшению количества энергии, поступающей с пищей. Ответ банален – АЛК хороша только в сочетании с продуманной среднекалорийной диетой при условии регулярных тренировок.

Если человек выполняет силовые упражнения, а также не забывает о кардионагрузке и растяжке, его мышцы превращаются в «магнит», который буквально притягивает питательные вещества.

Однако действие этого «притяжения» неоднозначно:

* ;

* Организм испытывает реальный дефицит питательных веществ;

* Центр голода в головном мозге постоянно раздражается;

* Вы сильно хотите кушать, особенно если ваш рацион беден протеином, сложными углеводами, полезными жирами, и минералами.

Именно поэтому большинство посетительниц фитнес-центров в первые 2 месяца тренировок не худеют. Адаптация может быть довольно тяжелой, и именно на этапе «первой попытки» сочетания серьезного тренировочного плана с диетой и имеет смысл включить АЛК. В спорте принимают по 50-400 мг этого вещества в сутки, в зависимости от переносимости. А Американская Ассоциация Диетологов рекомендует включать в рацион до 600 мг АЛК в сутки.

Что может дать липоевая кислота для похудения не спортсменке

Естественно, вы хотите знать, стоит ли пить БАДы для похудения с АЛК, если вы не тренируетесь. Ответ на этот вопрос зависит от ваших ожиданий. Существенное , помощь в соблюдении низкокалорийной диеты со строгими ограничениями, «убийство голода», наконец, все это не про липоевую кислоту. Существует исследование, которое доказывает, что высокие дозы данного препарата в форме инъекций снижали уровень глюкозы в крови больных диабетом второго типа. Однако специального теста, который бы доказывал, что данный продукт балансирует уровень сахара у здорового человека пока не проводилось. Впрочем, авторы некоторых отзывов о БАДах и спортивном питании утверждают, что АЛК существенно снижает аппетит.

Иногда диетологи рекомендуют включать до 400 мг этого продукта в диету тех, кто очень давно придерживается питания для снижения веса, и достиг «плато». Если диета действительно соблюдается строго, и проблема только в адаптации организма к малокалорийному рациону, стратегия может сработать.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно

(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Липоевая кислота для похудения :
Кондиломы - вирус папилломы человека
Кондиломы - это небольшие наросты на коже или слизистой, образующиеся в результате заражения так называемым вирусом папилломы человека. Эти наросты
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Заболевания относящиеся к половым инфекциям
Какие заболевания относится к половым инфекциям Половые инфекции - это заболевания, возбудитель которых передается от человека к человеку половым
Клиническая картина гонореи
Инкубационный период при гонорее колеблется от 1 дня до 1 месяца (в среднем 2-5 дней).В соответствии с Международной статистической классификацией
Гонорея - избегайте случайных связей
Венерические болезни известны очень давно. Описание их встречается у Гиппократа, Авиценны и других врачей древности. О них знали в Индии, Китае,
Мягкий шанкр и причины его возникновения
Мягкий шанкр - экзотика из дальних стран Мягкий шанкр называют еще шанкроидом или венерической язвой. Это инфекционное заболевание, передающееся


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика