Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
О гене предрасположенности к избыточному весу

О гене предрасположенности к избыточному весу

ученые из Института психиатрии Королевского колледжа Лондона, Университетского колледжа Лондона и из Кембриджа в результате своих исследований сделали вывод о том, что наличие у человека «гена тучности» приводит к перееданию за счет того, что
09.01.19

Диета при гастрите

Диета при гастрите

Основным фактором, провоцирующим возникновение гастрита, является нарушение режима питания. Поэтому лечение гастрита, прежде всего, начинается с составления особой диеты. Диета при гастрите – отказ от продуктов, вызывающих раздражение
04.01.19

Ссылки

Выбор средства для похудения: секреты и советы

09.01.19 | Категория: ДИЕТОЛОГИЯ / ПОХУДЕНИЕ

The choice of slimming. Выбор средства для похуденияКак много времени вы проводите в попытках похудеть? А сколько раз вы покупали чудодейственные средства из серии «похудение быстро и без усилий»? Невозможно сосчитать. Как бы нам ни хотелось поверить в чудесное похудение, все подобные средства и пищевые добавки практически не помогают.

На самом деле, «волшебные» препараты содержат огромное количество незнакомых компонентов. И не всегда они помогают организму. Напротив – иногда могут нанести непоправимый вред.

Так почему же эти пилюли должны помочь нам в быстром похудении? И какое средство для похудения лучше купить? На самом деле подобные добавки могут убрать лишние килограммы, если применять их с умом и консультироваться со специалистами. Однако лучше всего они помогают при активных физических нагрузках – об этом даже предупреждают некоторые этикетки.

Всего существует 3 основных вида средств для похудения: БАДы (биологически активные добавки), чаи и белковые коктейли. Давайте рассмотрим их поподробней.

Белковые коктейли

Белковые коктейли – это протеиновые смеси, созданные для профессиональных спортсменов. В составе этих порошков содержатся переработанные натуральные продукты вроде молока или яиц. В некотором роде протеиновые смеси даже полезны для организма. Но помогают похудеть только в случае активных физических нагрузок. Так что не пытайтесь накупить подобных напитков, просто изучив этикетки. Подберите подходящие вам коктейли вместе со специалистом, проконсультируйтесь с диетологом и не покупайте коктейль для профессиональных спортсменов, если ваша физическая нагрузка ограничивается гимнастикой пару раз в неделю. И, самое главное, заменять обед или завтрак коктейлем противопоказано. Такие средства рассчитаны на регулярное сбалансированное питание.

Чаи для похудения

Чаи для похудения никогда не помогали сжигать жир. Они способствуют очищению организма за счет слабительного или мочегонного эффекта.

Если вас беспокоит лишний вес, то подобное средство поможет избавиться только от запоров или отеков. Но заменять им диету не нужно. Чаи послужат всего лишь хорошим дополнением к программе похудения. И, как и все лечебные средства, могут быть вредными в больших количествах, так как могут вымывать калий из организма.

Если ваш диетолог одобрил прием чая для похудения, то выбирать стоит сертифицированное средство с надлежащими лицензиями. И не забудьте про этикетку – обычно хороший чай для похудения снабжен подробными инструкциями приема и полным списком компонентов.

БАДы и жиросжигатели

Биологически активные добавки – самые спорные из средств для похудения. Подруги наперебой твердят, что БАДы вредны в любом случае. Реклама утверждает, что это практически «панацея» от лишнего веса.

На самом деле, БАДы бывают разными и оказывают на организм разный эффект.
БАДы первой группы созданы с целью подавить аппетит человека. Как правило, в их составе можно найти отруби, микроцеллюлозу или клетчатку. Такие средства нужно запивать большим количеством воды, после чего ваш желудок окажется заполнен «обманной» пищей. Поэтому лучше вместо столь необычного средства «питания» пообедать продуктами, богатыми клетчаткой – крупами, овощами или фруктами.
БАДы второй группы относятся к термоджетикам. С их помощью организм получает энергию из жировых тканей. Но эффект от них заметен только при физических нагрузках. А все потому, что расщепленные такими БАДами жиры, образуют энергию для физических тренировок. Для спокойного организма они практически бесполезны.
БАДы третьей группы попросту выводят из организма поступившие с едой вещества. И даже полезным элементам не дают усваиваться. Поэтому БАДы с подобной функцией вряд ли полезны для организма в целом и желудка в частности.

Добавки, содержащиеся в БАДах

Что бы вы не пугались, читая этикетки при покупке БАДов, мы расскажем вам о самых распространенных компонентах в биологически активных добавках.

Иногда, читая этикетку, вы можете наткнуться на экстракт фасоли. Этот экстракт помогает снизить уровень сахара в организме и препятствует активной выработке расщепляющего углеводы фермента.

Если вам попался L-карнитин, то знайте, что он слегка увеличивает скорость метаболизма и расщепления жирных кислот. Но не забывайте, что у этих компонентов (как и у многих других) могут быть некоторые противопоказания.

Вытяжка из кайенского перца помогает организму выводить лишнюю жидкость. А еще он укоряет распад отложений жира. Но небольшой нюанс – если в БАДе вас заинтересовал только один этот компонент, то намного проще купить немного кайенского перца и периодически посыпать им пищу. Эффект будет тот же, но все же намного полезней для организма.

Гуарана (экстракт зеленого чая, кофеин, орех кола) в сжигании избыточного жира особо не поможет. Она всего лишь усиливает работу остальных компонентов выбранного БАДа. Однако может еще укрепить иммунную систему и стимулировать ЦНС. Но не стоит забывать, что кофеин в больших дозах выводит из организма кальций и значительно повышает давление.

Добавка, названная хитозан, помогает (как утверждают производители) в связке жиров еще до того, как они поступают в систему пищеварения, не давая им усваиваться. Но исследования этого не подтверждают. Наоборот, известно, что хитозан затрудняет работу пищеварительной системы.

Итак, средств для похудения много, есть из чего выбрать. Но помните, что здоровье у вас одно, и только вам решать, что важнее.

Специально для ">upDiet.info – Анна Афанасьева

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Выбор средства для похудения: секреты и советы :
Хламидиоз - история и диагностика
В настоящее время известно, что половым путем передаются не только гонорея и сифилис, как считали раньше. Таких инфекций гораздо больше. Некоторые из
Сифилис - наказание Венеры
Сифилис - это очень заразное заболевание, передающееся преимущественно половым путем, включая анальный и оральный секс. Иногда он может
Большая пятерка или венерические заболевания
Инфекции, передающиеся половым путем - большая пятерка К венерическим заболеваниям относятся сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая
Микоплазма - безъядерные одноклеточные микроорганизмы
Микоплазма - это безъядерные одноклеточные микроорганизмы, имеющее своеобразное строение, благодаря которому эту разновидность микробов многие
Определение сифилиса
Сифилис — очень тяжелое хроническое заболевание, приобретенное или наследственное. Оно поражает весь организм, и нет органа, нет ткани, которые не
История, симптомы и диагностика гонореи
Гонорея («гонос» — семя, «реос» — истечение, течение) – это инфекционное заболевание, вызываемое специфическим возбудителем, гонококком, передающееся


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика