Главная ДИЕТЫ Каталог препаратов и добавок БАДЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Здоровье и секс
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА И ОТНОШЕНИЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ МЕДИЦИНА ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГИЯ ФИТНЕС Новости
Навигация по сайту
Диетология
Диета при запорах

Диета при запорах

Диета рекомендуется страдающим постоянными запорами и тем кто испытывает проблемы с нормальной работой кишечника. Такие проблемы возникают из-за несвоевременного и чрезмерного употребления пищи. Мы очень часто забываем включать в свой рацион
30.06.19

Злаковая диета

Злаковая диета

Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой. Злаковую диету можно
25.06.19

Ссылки

Позитивное отношение к фитнесу

15.06.19 | Категория: ФИТНЕС

необходимо планировать, чтобы она приносила желаемые результаты. Выделите 30 минут ежедневно для занятий спортом.Не говорите, что у Вас нет времени, ведь можно вставать на полчаса раньше или ложиться немного позже обычного.

Еще один негативный стереотип - многие воспринимают фитнес, как принуждение. Они думают: «Да, нужно тренироваться, но я ненавижу заниматься физическими упражнениями, потому что они сложны и скучны, не могу себя заставить выполнять их каждый день». Вероятно, предпосылки этих отрицательных мыслей о физических нагрузках исходят из детства. Все мы помним неинтересные уроки физкультуры в школе, когда нас заставляли делать упражнения. В результате у некоторых подсознательно сформировалось негативное отношение к гимнастике.

Большинство людей тренируются только тогда, когда пытаются похудеть. Они воспринимают фитнес, как наказание за свое обжорство. Этого ни в коем случае не должно быть, нельзя воспринимать фитнес, как пытку или наказание. Он должен вызывать только позитивные эмоции.

Привыкать к фитнесу нужно постепенно. Начните с небольших нагрузок и выберите для себя наиболее подходящий вид фитнеса. Например, если Вас пугают быстрые активные движения, то йога или пилатес – это то, что Вам нужно. А если на фоне избыточного веса у вас появились такие заболевания как варикозное расширение вен, артрозы – возможно, вам подойдет фитбол.

Начав заниматься фитнесом, почаще повторяйте: « Я могу!», «Я становлюсь более сильным, здоровым, энергичным!», «Моя фигура становится идеальной!». Это поможет Вам переменить свое отношение к физическим упражнениям. После нескольких тренировок Вы поймете, что фитнес, это не так сложно, как казалось раньше. Вы начнете получать удовольствие от тренировок. И тогда Вы точно добьетесь успеха в борьбе со своим лишним весом.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Позитивное отношение к фитнесу :
Половой герпес - нужна квалифицированная помощь
Что такое герпес Герпес - это группа вирусных заболеваний, характеризующихся высыпаниями на коже и слизистых оболочках в виде сгруппированных
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Кондиломы - вирус папилломы человека
Кондиломы - это небольшие наросты на коже или слизистой, образующиеся в результате заражения так называемым вирусом папилломы человека. Эти наросты
Трихомониаз и его осложнения
Питание трихомонад происходит путем поглощения клеток, в том числе бактерий (например, гонококков), которые могут долго сохранять свою
Заболевания относящиеся к половым инфекциям
Какие заболевания относится к половым инфекциям Половые инфекции - это заболевания, возбудитель которых передается от человека к человеку половым
Клиническая картина гонореи
Инкубационный период при гонорее колеблется от 1 дня до 1 месяца (в среднем 2-5 дней).В соответствии с Международной статистической классификацией


Женское здоровье онлайн - женский журнал © 2016 Все права защищены. http://womanhelthonline.ru/
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика